Вы только собираетесь начать худеть, или были неудачные попытки?
Срываетесь? Не хватает мотивации, поддержки, знаний?
Набираю группу!
Я предлагаю поддержку в течении 2 недель:
✅ Консультации онлайн (вк, можно писать в вибер, ватсап и т д).
✅ Как начать правильно питаться. Режим питания. Какие продукты выбирать. Продуктовая корзина
✅ Как посчитать свою норму калорий, белков, жиров и углеводов. и т д. Индивидуальные расчёты. Ведение пищевого дневника.
✅ Вопросы по тренировкам (тренажёрный зал и т д.) Составление программы тренировок.
(оплачивается отдельно по 1000 рублей)
✅ Дружная компания, поддержка - в беседе вк.
Я являюсь сертифицированным тренером тренажёрного зала, имею опыт похудения на 21 кг
От вас будет требоваться всего лишь:
-фото "ДО" (в полный рост спереди, сзади, сбоку (желательно не в стиле селфи), в хорошем освещении, можно без головы)
-замеры: рост, вес, ОГ, ОТ, ОБ, Об (бицепс) Он (нога в самом широком месте)
-ведение дневника в моей группе (для каждого создаю альбом, можно постить фото еды либо просто картинку и под ней писать. Отчёты нужны каждый день, время еды, меню, когда встала/легла
-через 2 недели снова фото с трёх сторон и снова параметры.
-чёткое понимание того, что ты РЕАЛЬНО хочешь похудеть и привести себя в форму, а не просто хочешь "хотеть" )))
-соблюдение моих рекомендаций
-разрешение публикации фото в случае хорошего результата)
Подробнее как делать фото, расскажу в ЛС (+надо будет листок держать с определённой датой и моим именем)
Стоимость 2 недель - 500 рублей!!! (производится предоплата через Яндекс.Деньги (номер кошелька 410011188591243) либо на карту ВТБ 24)
Вопросы - в ЛС
Отзывы от моих подопечных тут https://vk.com/topic-4348140_31171077
